Kurse

Mein derzeitiges Kursangebot finden Sie hier: www.hebammenpraxis-heidenheim.de 


Geburtsvorbereitung


Eine Geburt ist das Natürlichste der Welt - dennoch sollte man nicht ganz unvorbereitet auf die Reise gehen. Neben Themen wie Veränderungen in der Schwangerschaft, dem Geburtsprozess und der ersten Zeit nach der Geburt sollen auch Ängste und Sorgen abgebaut bzw. vermieden werden. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen können dabei helfen, den Geburtsprozess besser zu verstehen und kraftvoll in die Geburt zu gehen.

Ein Kursbeginn zwischen der 28. und 32. Schwangerschaftswoche ist empfehlenswert.


Rückbildung


In diesem Kurs soll der Grundstein für eine gesunde Umstellung des Körpers gelegt werden. Neben der Stärkung des Beckenbodens werden auch andere wichtige Muskelgruppen wie Bauch und Rücken, Arme und Beine gekräftigt. Zudem steigern Dehnungs- und Entspannungsübungen das Wohlbefinden. Ein Kursbeginn zwischen 6 bis 10 Wochen nach der Geburt ist empfehlenswert.


Babymassage


Sich mal 45 Minuten ganz ausgiebig dem Baby widmen zu können und diesem dabei noch etwas Gutes tun - dies ermöglicht die Babymassage nach Leboyer. Die Massage kann als kleines Ritual durchgeführt werden, welches auch zu Hause weitergeführt werden kann.

Ein Kursbeginn ab der vollendeten 8. Lebenswoche ist empfehlenswert.

Meine Urlaubszeiten


24.09.2022 - 03.10.2022

17.12.2022 - 09.01.2023

10.06.2023 - 18.06.2023


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